Mọi người không biết là một số chương trình truyền hình đã được dàn dựng, chọn lọc, biên tập một cách kỹ lưỡng và hoàn hảo đến mức đôi khi nó khác xa đời thường. Vài người trong số họ được giới thiệu với người khác để cùng nhau chia sẻ hoàn cảnh, số còn lại được để tự giải quyết vấn đề của mình. Dù sao thì niềm vui này cũng đã mang đến cho anh cảm giác thoải mái nhất thời - anh không cần phải thích nghi, cũng chẳng phải đối mặt với những thay đổi.
Chỉ bằng cách ấy, bạn mới có thể tìm ra con đường đến với hạnh phúc cho chính mình. Vậy thì anh ta đâu phải là một người thật sự cứng rắn. Điều bạn làm là suy nghĩ, tìm cách đi từ vị trí hiện tại tới nơi bạn muốn đến và dám thực hiện điều đó để cảm nhận được hạnh phúc thực sự.
Người lớn tuổi cũng hạnh phúc như những người trẻ tuổi. Ai trong chúng ta cũng muốn biết mình hoà hợp với thế giới ra sao. Alan yêu công việc của mình và cảm thấy rất tự hào về những gì mình đã làm, dù có thể là nhỏ nhoi.
Các nhà văn, nghệ sĩ hay những người làm công việc sáng tạo biết rõ điều này và luôn mang theo mình một cuốn sổ để ghi lại những ý tưởng ấy. Bạn cần phải xác định rõ bạn quan tâm đến điều gì làm bạn hạnh phúc và điều gì khiến bạn buồn phiền. Alan trở thành một nhân viên xã hội, anh muốn giúp đỡ những gia đình nghèo khó.
Mới đây, ông vừa tổ chức tiệc mừng sinh nhật lần thứ 103 của mình. Theo những nghiên cứu trên hàng ngàn người, hạnh phúc gắn liền với sự hài hước. Đó chính là nguồn động viên lớn nhất của con người.
Và có thể nhận ra những biểu lộ của con người từ cách xa 100m. Điều tuyệt vời nhất là tất cả mọi người - bất kể thuộc tầng lớp nào trong xã hội - đều có điểm gì đó chung với nhau. Hậu quả là họ sẽ ít thấy hạnh phúc do cảm nhận ít hơn.
Những khi có đội nhà thi đấu, nhà nhà đều háo hức mở ti vi để theo dõi. Đừng đánh giá mình qua những thành công nhất thời trong từng giai đoạn như việc bạn kiếm được nhiều tiền hơn, bạn đổi xe, thậm chí mua căn nhà mới. Do đó hãy cố gắng tránh việc liên tục "chỉnh" bạn bè và người thân.
Nếu có ai đó hỏi rằng bạn có thích bữa tối họ làm không, hãy trả lời "Ngon lắm" và nhớ rằng người kia đang chú ý lắng nghe không chỉ những gì bạn nói, mà còn quan sát cả những thông điệp khác đang truyền đi qua thái độ của bạn. Bạn có tin lời ông ta không khi quan sát và phát hiện rằng chiếc xe đã xuống cấp và cũ mèm? Tom rất thích vì trước đây anh đã từng chơi bóng bàn thời sinh viên.
Sam ngày càng phiền muộn và bối rối hơn. Không phải bản nhạc khác đi, cảnh núi non cũng không hề thay đổi. Bạn nên biết rằng sự tồn tại của bạn đã làm thay đổi rất nhiều điều xung quanh.
Sau đó, chàng sinh viên này vẫn học tập tốt và sắp đến ngày cậu tốt nghiệp. Hơn ai hết, họ hiểu rằng hạnh phúc vẫn luôn ở phía trước và toả sáng cho những tháng ngày hiện tại của họ. Hãy bày tỏ cho người khác biết rằng họ có ý nghĩa với bạn như thế nào.