Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người. Nếu không, sự quá khích của suy nghĩ, lời nói và hành động cuối cùng sẽ tạo nên sự rối loạn về tình cảm, thần kinh và thể chất. - Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.
Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. "Chúng ta phải là tấm gương của những điều ta mong nhìn thấy thay đổi ở thế giới này. Chẳng hạn, trong môi trường gia đình, tư duy tiêu cực sinh ra nạn gia trưởng, bạo hành mà những thành viên dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ và trẻ em.
Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí. Mặt khác, nếu chúng ta tin - hay chúng ta thấu hiểu - rằng, cuộc sống và công việc là nhằm mang lại lợi ích cho bản thân mình và cho những người khác, chúng ta sẽ có sự hứng thú, ham học hỏi trong việc nhìn nhận những điều diễn ra xung quanh.
Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên. Tôi đã gợi ý với những người phụ nữ này là trong quãng thời gian họ không thể thoát khỏi nhà giam về mặt thể xác, họ hoàn toàn có quyền lựa chọn những gì họ muốn trải nghiệm, ngay cả khi họ đang ở trong nhà tù. Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.
Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Bạn đã bao giờ dừng lại để quan sát những hình ảnh đang hiện diện trong tâm trí bạn cũng như những suy nghĩ mà bạn tạo ra? Theo tính toán, mỗi người trung bình có khoảng 30.
Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Trong lần xuất bản này, chúng tôi có bổ sung và sửa chữa để quyển sách được hoàn thiện hơn.
* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.
Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân. Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn. Quy trình này chính là một sự tiến bộ.
Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này. Nếu thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực về nơi làm việc, bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn. Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự.