Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Người làm vườn phải hiểu quy luật quân bình, nếu không, anh ta sẽ hoặc làm việc quá nhiều hoặc lại làm quá ít, và vụ mùa sẽ không thu hoạch được như mong đợi. Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.
Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình. Chúng ta phải phấn đấu. Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống?
Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy. Chúng ta có sống thanh cao, hoàn hảo và trong sạch mà không hề có lấy một suy nghĩ sai trái, một lời nói hay một hành động sai nào không? Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực.
Tôi thở chậm và sâu. Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
Chỉ khi nhận lỗi về phần mình, ta mới có thể rũ bỏ được cảm giác tội lỗi và mặc cảm của mình. Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ. Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh.
Mọi người đánh giá cao những cống hiến của chúng ta, hoan nghênh sự có mặt của chúng ta và cuối cùng sẽ hợp tác với chúng ta để hoàn thành những mục tiêu cao nhất trong cuộc sống. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát suy nghĩ của mình và dùng sức mạnh của sự hình dung tích cực để tạo ra một hình ảnh mạnh mẽ rằng mình sẽ vượt qua, sẽ thành công trong bất cứ tình huống khó khăn nào. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực.
Ví dụ, sự ngọt ngào trong cung cách ăn nói có thể là biểu hiện của một bản chất tốt bụng và hiểu biết. Ví dụ, sự ngọt ngào trong cung cách ăn nói có thể là biểu hiện của một bản chất tốt bụng và hiểu biết. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.
Và bản thân chúng ta cũng không quên trách nhiệm của riêng mình trước sự đóng góp của người khác. Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.