Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Chúng ta phản ứng quá đáng, tưởng tượng thêm và rồi chuyện bé xé ra to.
Để đến được đầu dây bên kia, mỗi bước chân phải chính xác - đòi hỏi ở ta sự quân bình của nhiều đức tính khác nhau. Tôi đã hỏi họ cảm thấy như thế nào khi cứ cố gắng thay đổi nhau. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.
Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như". Khám phá bản thân sâu hơn, mỗi chúng ta sẽ có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về giá trị bên trong mình.
Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. (+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Sự lười biếng, sợ hãi và lệ thuộc thường được biểu lộ qua một vài cụm từ quen thuộc: "Tôi không thể", "Tôi không biết", "Tôi không hiểu", "nếu", "có thể", "đôi khi", "không bao giờ", "có lẽ", "ngày mai", "sang năm tới". Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.
Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận. Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.
Nó cảnh báo trước cho ta biết mọi khả năng có thể xảy ra, giúp ta có thể chuyển từ khả năng thất bại sang cơ hội chiến thắng. - Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. "Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.
thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa. "Tâm trí bình an khi chúng ta lấp đầy nó bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.
Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.
Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ. Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình. Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe.